การนวด ทำให้หน้าบางจริงหรือไม่ การพิจารณาคำถามนี้ให้กว้างขึ้น เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักจากการนวดเลย ไม่ว่าจะเป็นการนวดหน้าหรือตัว ใบหน้าประเภทใดที่ได้รับประโยชน์จากการระบายน้ำ การลดน้ำหนักหมายความว่าอย่างไร ก่อนอื่น มานิยามคำศัพท์กันก่อนว่า คำว่าลดน้ำหนัก ผู้คนหมายถึงอะไร บ่อยครั้งที่ผู้คนเข้าใจคำว่าลดน้ำหนักที่ลดลงในบริเวณใบหน้า หรือร่างกายไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ในกรณีนี้ ด้วยการนวดคุณสามารถลดปริมาตรของใบหน้า หรือสะโพกได้ เนื่องจากเทคนิคการนวดบางอย่างมีผลการระบายน้ำที่ชัดเจน ของเหลวส่วนเกินจะถูกกำจัด และปริมาตรจะลดลงตามลำดับ และเมื่อถึงหน้าบางครั้งก็ดีและบางครั้งก็ไม่ค่อยดีนัก ใบหน้าประเภทใดที่ได้รับประโยชน์จากการระบายน้ำ หากใบหน้ามีอาการบวมน้ำ หรือที่เรียกว่าเป็นครีมมี่มีไขมันสะสมที่แก้มและคางมากเกินไป
เทคนิคการระบายน้ำให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม เมื่อเราขจัดของเหลวส่วนเกิน เนื้อเยื่อจะเบาลง ลดปริมาตร กระชับ วงรีจะชัดเจนขึ้น และโครงร่างของใบหน้าได้รับการแกะสลัก ที่เอฟเฟกต์สามารถมองเห็นได้หลังจากเซสชั่นแรก แต่ถ้าใบหน้าบาง มีแนวโน้มหดตัว หากไม่มีของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อ ก็ไม่มีเป้าหมายที่จะสัมผัส และในกรณีนี้การระบายน้ำแบบแอคทีฟจะให้ผลลัพธ์เชิงลบ
คุณสมบัติอาจคมชัดขึ้น ใบหน้าจะมีความแข็งแกร่งตามวัย และโดยทั่วไป ใบหน้าจะดูแก่กว่าวัย ดังนั้น จึงมีเทคนิค การนวด ที่แตกต่างกัน และผู้เชี่ยวชาญได้เลือกวิธีที่จะได้ผล และเหมาะสมที่สุดในแต่ละกรณี เทคนิคการนวดระบายน้ำมีไว้สำหรับใบหน้าที่บวม และมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีรูปร่างผอมเพรียว เทคนิคการระบายน้ำเหมาะกับหน้าซีด ไม่เหมาะกับหน้าผอม
การนวดหน้าตัวเอง เช่นเดียวกับการนวดใบหน้าด้วยตนเอง นี่เป็นแผนพื้นฐานที่มีประโยชน์โดยรวม และจะเป็นประโยชน์กับทุกคน แต่โครงการนี้ไม่มีเทคนิคในการแก้ปัญหาเฉพาะใดๆ เพราะหากคุณรวมบล็อกระบายน้ำเหลืองไว้ในโครงการ ตัวอย่างเช่น โครงการจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงบางคน แต่ไม่เหมาะกับคนอื่น อย่างไรก็ตาม ในหลักสูตรการฝึกนวดตัวเอง แน่นอนว่า ยังมีเทคนิคพิเศษต่างๆ
เช่น การกำจัดอาการบวมน้ำ เพราะฉันอธิบายโดยละเอียดว่า เทคนิคเหล่านี้จะมีประโยชน์ในกรณีใดบ้าง และใครที่ไม่ควรรวมบล็อกระบายน้ำเหลืองไว้ด้วย โครงการของพวกเขา และถ้าเรากำลังพูดถึงอาการบวมที่ต้นขา หลังจากการนวดที่ดีโดยเน้นการระบายน้ำ ปริมาณของต้นขาจะลดลงจริงๆ สักสองสามเซนติเมตร และผิวจะดูเรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น อันตรายจากอาการบวมน้ำ
และโดยทั่วไป การกำจัดของเหลวส่วนเกินนั้นดี เพราะอาการบวมน้ำจะกดทับเนื้อเยื่อ ลดความยืดหยุ่นของผิว และในบริเวณต้นขา ก็มีส่วนช่วยในการพัฒนาเซลลูไลท์ด้วย แต่ถ้าหลังจากนวดเสร็จ คุณกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม ซึ่งนำไปสู่การบวม ของเหลวส่วนเกิน จะกลับมาหาคุณอีกครั้งในไม่ช้า คุณจำเป็นต้องรักษาผลสำเร็จอย่างต่อเนื่อง หรือเปลี่ยนแปลงบางอย่างในไลฟ์สไตล์ของคุณ
เพื่อสรุป หลังการนวดอาจลดปริมาตรของใบหน้า หรือสะโพกได้ แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขจัดของเหลวส่วนเกิน สำหรับไขมันนั้นเป็นไปไม่ได้ ที่จะกำจัดไขมันสะสมด้วยการนวดเพียงอย่างเดียว ทำไมนวดแล้วไม่ลดไขมัน การเผาผลาญไขมันเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน การเผาผลาญไขมันได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณทานอาหารมื้อใหญ่ ระดับอินซูลินของคุณจะเพิ่มขึ้น และกระบวนการเผาผลาญไขมันจะถูกยับยั้ง
และหากได้รับพลังงานเพียงพอจากอาหารในแต่ละวัน ร่างกายจะไม่สลายไขมันในร่างกาย และถ้าคุณกินมากเกินไป ร่างกายก็จะเริ่มเก็บสะสมไขมันไว้ด้วย แม้ว่าคุณจะนวดตัวเองทุกวันจนหน้าซีด ในระยะสั้นเป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันด้วยการนวดด้วยตนเอง หรือเครื่องนวดเท่านั้น นี่เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อน ซึ่งเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน อัตราการเผาผลาญไขมันขึ้นอยู่กับตัวรับ
อัตราการเผาผลาญไขมันในบางพื้นที่ ขึ้นอยู่กับจำนวนของตัวรับอัลฟา และเบต้าซึ่งในทางกลับกัน alpha1 alpha2 เบต้า 1 ตัวรับเบต้า 2 มีความโดดเด่นเป็นต้น ในกรณีของเรา ก็เพียงพอแล้วที่จะรู้ว่า ตัวรับอัลฟ่ามีหน้าที่ในการสะสมไขมัน และตัวรับบีตามีหน้าที่ในการสลายไขมัน และจำนวนตัวรับอัลฟาและเบตาในพื้นที่ต่างๆ อาจแตกต่างกันอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ในผู้หญิงบริเวณต้นขา จำนวนตัวรับอัลฟาอาจสูงกว่าตัวรับเบต้าถึง 10 เท่า
นั่นเป็นสาเหตุว่า ทำไมในผู้หญิงส่วนใหญ่ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในผู้หญิงที่มีรูปร่างลูกแพร์หรือนาฬิกาทราย ไขมันจะสะสมที่บริเวณต้นขาได้ง่ายโดยเสียเวลา และผู้หญิงจะลดน้ำหนักในบริเวณนี้ยากมาก เพราะมีตัวรับเบต้าไม่กี่ตัวที่มีหน้าที่ในการสลายไขมัน สิ่งเหล่านี้เรียกว่าพื้นที่ปัญหา และเช่นเดียวกับที่เราไม่สามารถบังคับร่างกายให้เก็บไขมันในที่ที่เราต้องการได้ เช่น ที่หน้าอก ในทำนองเดียวกัน เราก็ไม่สามารถบังคับร่างกายให้ลดน้ำหนักตรงที่เราต้องการได้
ในพื้นที่ที่มีปัญหา มีตัวรับที่รับผิดชอบในการสะสมไขมัน มากกว่าตัวรับที่รับผิดชอบในการสลายไขมัน ตัวรับอัลฟ่าและเบต้าในพื้นที่ที่มีปัญหา หวังว่าจะได้รับการนวด แต่อย่าทำผิดพลาด ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่า การนวดจะไร้ประโยชน์ในกระบวนการลดน้ำหนัก ตรงกันข้าม การนวดเป็นตัวช่วยที่ดี เพราะการที่ร่างกายจะเผาผลาญไขมันในบริเวณที่มีปัญหาได้นั้น จะต้องมีการไหลเวียนของโลหิตที่ดี
กล่าวอีกนัยหนึ่ง การนวดให้เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการเผาผลาญไขมัน แต่เพื่อเริ่มต้นกระบวนการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก คุณต้องมีการแก้ไขทางโภชนาการและควรให้คาร์ดิโอโหลดด้วย และไม่ต้องกลัวว่าใบหน้าจะลดน้ำหนักจากการนวด ปริมาณไขมันใต้ผิวหนังจะไม่ลดลง หากไม่ แสดงว่าคุณไม่ได้รับสารอาหารที่จำกัด สิ่งสำคัญคือการเลือกเทคนิคการนวดที่เหมาะสม หรือการนวดใบหน้าด้วยตนเอง เพื่อไม่ให้เน้นการระบายน้ำหากไม่จำเป็น
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > สี่ขา คำแนะนำการให้อาหารสำหรับสุนัขขนาดใหญ่ อธิบายได้ดังนี้
