นิสัย มีนิสัยที่ไม่ดีทำไมพวกเขาถึงเป็นอันตราย และจะกำจัดได้อย่างไร นิสัยพฤติกรรมมีบทบาทอย่างมากในชีวิตของเรา เราสัญญากับตัวเองทุกวันว่า พรุ่งนี้ฉันจะเริ่มกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ ฉันจะสูบบุหรี่มวนสุดท้ายและจะไม่สูบอีก
วันนี้ฉันจะเข้านอนแต่หัวค่ำ แต่การรักษาคำพูดให้กับตัวเองเป็นเรื่องยากมาก นิสัยของคนเราเป็นธรรมชาติอันดับแรก ดังนั้นการกำจัดมันจึงเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากกับตัวเอง สาระสำคัญของพฤติกรรมนิสัยคืออะไร
จิตวิทยากำหนดคำว่านิสัยว่า เป็นการกระทำที่เรียนรู้มาอย่างดี ซึ่งนำไปสู่ระบบอัตโนมัติ และดำเนินการได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย เมื่อบุคคลดำเนินการเป็นครั้งแรก เขาต้องคิดทบทวน ควบคุมกระบวนการในทุกขั้นตอน
ในอนาคตการนำไปปฏิบัติจะง่ายขึ้น และมั่นคงขึ้นในชีวิตของคุณ ทุกวันเราดำเนินการต่างๆโดยอัตโนมัติ นี่คือกลไกของนิสัยของผู้คน จิตใต้สำนึกของเรามีโปรแกรมที่เราปฏิบัติตาม ช่วยประหยัดพลังงาน และทรัพยากรภายในของเรา
เนื่องจากเราไม่ต้องเจาะลึก ถึงสาระสำคัญของการกระทำแต่ละอย่างของเรา ดังนั้นเราจึงสามารถใช้พลังงานทั้งหมดของเรา ในการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนมากขึ้น ปัญหาคือไม่ใช่ว่านิสัยของคนทุกคนจะเป็นประโยชน์
หลายอย่างทำลายสุขภาพทำให้ไม่สบายตัว คุณต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดีแต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย คุณจะต้องแสดงความมุ่งมั่น และพยายามทุกวิถีทาง นิสัยของผู้คนทำไมพวกเขาจึงหวงแหน เนื่องจากนิสัยไม่ได้เป็นเพียงการกระทำโดยอัตโนมัติ
การเกิดขึ้นเกิดจากสาเหตุหลายประการ ที่อยู่ในจิตสำนึก และจิตใต้สำนึกของบุคคล ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดี หากคุณไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงเกิดขึ้น มิฉะนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียด และโรคประสาท
นิสัยใดๆของผู้คน เกิดขึ้นจากลักษณะเฉพาะของจิตวิทยา อาจเป็นผลมาจากสถานการณ์ตึงเครียด สะเทือนขวัญ ประหม่า คนกำลังมองหาวิธีสงบสติอารมณ์ และตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐาน เพื่อให้รู้สึกปลอดภัย
เพื่อกำจัด นิสัย ของพฤติกรรมที่ทำให้คุณไม่สบายใจ การใคร่ครวญเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ วิธีการแก้ปัญหาควรมีความซับซ้อน ดังนั้นจงอดทน และตัดสินใจอย่างแน่วแน่ เพื่อเอาชนะการต่อสู้ครั้งนี้ ทำไมเราถึงชอบนิสัยไม่ดี
ความน่าดึงดูดใจของพวกเขาอธิบายได้ จากความจริงที่ว่าพวกเขา สร้างภูมิหลังทางอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ แต่นี่เป็นภาพลวงตา การหลอกลวงตัวเอง ยิ่งคุณเข้าใจสิ่งนี้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะละทิ้งการกระทำตามปกติได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่แม้แต่คนที่เข้าใจว่า
นิสัยของพวกเขาทำร้ายพวกเขา แต่ก็ไม่รีบร้อนที่จะยอมแพ้ ในระดับจิตใต้สำนึกดูเหมือนว่า พวกเขากำลังกีดกันสิ่งที่น่าพึงพอใจ เพื่อให้ง่ายต่อการบอกลาส่วน 1 ของชีวิต ให้เตรียมแหล่งความสุขอื่นๆไว้ล่วงหน้า
การตัดสินใจอย่างแน่วแน่คือกุญแจสู่ความสำเร็จ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือ ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่า จะไม่กลับไปใช้นิสัยแย่ๆของคุณอีก สัญญานี้จะต้องไม่ถูกทำลาย มีเทคนิคทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพ ที่จะช่วยให้คุณแสดงจิตรานุภาพ
ลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณผิดคำพูด ยิ่งเหตุการณ์เลวร้ายมากเท่าไหร่ วิธีนี้ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น แรงจูงใจต้องแข็งแรงพอ ที่จะไม่มีสิ่งล่อใจที่จะทำร้ายตัวเองอีก มาสร้างนิสัยใหม่กันเถอะ แทนที่จะรู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง
ให้เปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีด้วยนิสัยที่ดี ตัวอย่างเช่น ทุกครั้งที่คุณรู้สึกอยากสูบบุหรี่ ให้ดื่มชามิ้นท์หรือกินแอปเปิล เมื่อเวลาผ่านไปการเสพติดจะลดลง สุขภาพ และความงามที่ดี จะกลายเป็นโบนัสที่น่าพอใจ หากคุณทำซ้ำการกระทำ
ของการแทนที่อย่างต่อเนื่อง โปรแกรมใหม่จะถูกบันทึกในจิตใต้สำนึกของคุณ จากนั้นนิสัยของพฤติกรรม ที่คุณต้องการกำจัดจะดูไม่น่าสนใจอีกต่อไป สร้างเงื่อนไขที่เหมาะสม ในตอนแรกคุณไม่ควรทดสอบ ความแข็งแกร่งของตัวเอง
และล้อมรอบตัวคุณด้วยสิ่งล่อใจต่างๆ สร้างเงื่อนไขที่ทำให้คุณสบายใจที่สุด หากความอ้วนรบกวนจิตใจคุณ และคุณต้องการเลิกทานมื้อดึก ให้วางแผนเรื่องสำคัญในตอนเย็น เพื่อที่คุณจะไม่มีเวลาคิดเรื่องอาหาร
คุณต้องการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่ เก็บบุหรี่ ที่เขี่ยบุหรี่ และไฟแช็กแฟนซีให้พ้นสายตา ในตอนแรกพยายามหลีกเลี่ยง การอยู่ร่วมกับคนที่มีนิสัยไม่ดีเช่นเดียวกับคุณ ท้ายที่สุดพวกเราหลายคน มักจะมีคุณสมบัติเช่นการลอกเลียนแบบ
ควบคุมตนเองอย่างต่อเนื่อง คุณจะต้องควบคุมไม่เพียงแค่ การกระทำของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิดของคุณด้วย เพราะสิ่งเหล่านี้สามารถกลายเป็นแรงผลักดันได้ หากคุณรู้สึกอยากยอมแพ้ ให้หันไปสนใจงานที่ต้องใช้ความทุ่มเทอย่างเต็มที่
นิสัยที่ไม่ดีของผู้คนกลายเป็นส่วน 1 ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถกำจัดมันได้ หากไม่มีการควบคุมตนเองอย่างสม่ำเสมอ มักจะจินตนาการว่าชีวิตของคุณ จะเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจากบรรลุเป้าหมาย การแสดงภาพช่วยในการรวบรวมให้แรงจูงใจเพิ่มเติม
นิสัยของพฤติกรรมกำหนดชีวิตของเรา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ที่จะสามารถจัดการได้ หากคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง คุณภาพชีวิตของคุณจะสูงขึ้นมาก อย่างไรก็ตาม ตามที่เรากล่าวไว้ข้างต้น ในการกำจัดนิสัยต่างไม่ได้ยุ่งยาก
เพราะฉะนั้นคุณต้องงดห้ามสูบบุหรี่ หรือสิ่งต่างๆที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ หากคุณทำลายสุขภาพของคุณ อาจทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอง่ายดาย ไม่แก่ก็สามารถป่วยได้เร็ว ในทางที่ดีคุณควรหลีกเลี่ยง ควบคุม และปฏิเสธสิ่งเสพติดต่างๆด้วยตัวคุณเอง
บทความที่น่าสนใจ : การแต่งหน้า อธิบายเกี่ยวกับการแต่งหน้าโกงอายุของวงการมายา
