ผิวเหี่ยว ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรรอยเหี่ยวก็ยังมีอยู่ อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องทนกับรูปลักษณ์ของพวกเขา นอกจากนี้อุตสาหกรรมความงามยังนำเสนอโซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพ วิธีที่ 1 ปกป้องตัวเองจากแสงแดด ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่สำคัญที่สุดที่คุณควรใช้ทุกวัน 90 เปอร์เซ็นต์ของผิวเป็นผลมาจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงแดด
นายแพทย์โรเบิร์ต อโนลิค แพทย์ผิวหนังอธิบายในการศึกษาหนึ่งผู้เข้าร่วมถูกขอให้ใช้ครีมกันแดดในวงกว้าง ซึ่งมีค่าเอสพีเอฟ 30 ทุกวันเป็นเวลา 1 ปี หลังการทดลองภาพถ่ายก่อนและหลังของผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นการปรับปรุงพื้นผิวผิวพรรณและลดรอยดำได้ถึง 52 เปอร์เซ็นต์ ข้อมูลดังกล่าวเผยแพร่ในเดือนธันวาคม 2559 ในวารสารศัลยกรรมผิวหนัง
วิธีที่ 2 เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่จะปล่อยสารเคมีที่ทำลายอิลาสตินและคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนังนั่นเป็นเหตุผลที่เธอแก่เร็วขึ้น การศึกษาแฝดที่โรงพยาบาลเซนต์โทมัสในลอนดอนซึ่งแสดงให้เห็นว่าพี่น้องที่สูบบุหรี่ มี ผิวเหี่ยว มากกว่า และผอมน้อยกว่าฝาแฝดที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ วิธีที่ 3 ลองใช้เรตินอยด์ สารเหล่านี้เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ
เรตินอยด์จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนังและลบจุดด่างดำและริ้วรอย พวกเขายังเพิ่มจำนวนเซลล์ที่สร้างคอลลาเจนในผิวหนังเรียกว่าไฟโบรบลาสต์ซึ่งช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มและเต่งตึง ลอเรน แพทย์ผิวหนังกล่าวเสริม งานวิจัยที่อ้างถึงในกลุ่มโรคผิวหนังที่เกี่ยวกับแสงโฟโตอิมมูโนวิทยาและโฟโต้เมดิซีน เดือนตุลาคม2015
แสดงให้เห็นว่าต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์จึงจะเห็นผลแรก หมายเหตุนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแมคมาสเตอร์พบว่าหากคุณออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ไม่เพียงแต่รักษาความอ่อนเยาว์และความงามของผิวได้แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของผิวได้อย่างมากหากได้รับความเสียหาย วิธีที่ 4 อย่าออกกำลังกายบนใบหน้า การกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าจะส่งผลด้านลบอีกด้วย
นอกจากนี้การล้างหน้าบ่อยๆผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นและมีแนวโน้มที่จะแห้งกร้านมากยิ่งขึ้น และถ้าคนใช้สบู่ที่ไม่มีสารให้ความชุ่มชื้นสภาพผิวจะค่อยๆแย่ลงในที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่ายุ่งกับขั้นตอนการล้างหน้าและใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนแทนสบู่ โฟม นมและเจล วิธีที่ 5 พิจารณาเมโสสกูตเตอร์ เมโสสกูตเตอร์เป็นเครื่องมือรูปลูกกลิ้งซึ่งมีหัวที่เต็มไปด้วยเข็มจำนวนมาก
พวกเขากลิ้งไปทั่วผิวมักจะทาก่อนด้วยเซรั่มเพราะคิดว่ามันช่วยเพิ่มการฟื้นฟูและฟื้นฟูตัวเอง ขั้นตอนการดำเนินการสามารถทำได้ทั้งที่บ้านโดยการซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะสมในร้านค้าและในร้านเสริมสวยซึ่งอุปกรณ์มีความยาวของเข็มที่ยาวกว่าดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพมากกว่า หมายเหตุการศึกษาขนาดเล็กชิ้นหนึ่งในปี 2558 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคผิวหนังทดลอง
พวกเขาพบว่าการรักษาด้วยเมโสสกูตเตอร์สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในขณะที่ปรับปรุงสภาพผิว วิธีที่ 6 การเติมไขมัน ซึ่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพมีบทบาทสำคัญทั้งการป้องกันและกำจัดริ้วรอย ตัวอย่างเช่น ปลาแซลมอนและปลาที่มีไขมันอื่นๆเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3,6,9 จากข้อมูลของนิโคลัส เปอริโคเน แพทย์ผิวหนังและนักโภชนาการชื่อดัง
เขากล่าวว่ากรดไขมันจำเป็นช่วยบำรุงผิว ช่วยให้ผิวอวบอิ่มและดูอ่อนเยาว์และช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียน วิธีที่ 7 เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกรดผลไม้ตามธรรมชาติพบได้ในอาหารยอดนิยมหลายชนิดรวมอยู่ในเครื่องสำอางด้วย กรดในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยน ลดเลือนริ้วรอยโดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าที่ความเข้มข้นสูงสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ ดังนั้นการผลัดผิวด้วยกรดผลไม้ควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามของคุณ วิธีที่ 8 เพิ่มคุณค่าเมนูด้วยวิตามิน มนุษย์ประเมินพลังของวิตามินต่ำไป ในการศึกษาหนึ่งผู้เข้าร่วมได้รับอาหารเสริมวิตามินรวมวันละ 2 ครั้ง ประกอบด้วยวิตามินเอ,ซี,ดี3 และวิตามินอี รวมถึงแร่ธาตุอื่นๆ
กรดไขมันที่จำเป็นและกรดอะมิโนโดยทานติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน ต่อมาผลสรุปออกมาปรากฏว่าผู้ที่รับประทานวิตามินรวม พบว่าความลึกของริ้วรอยลดลงอย่างมีนัยสำคัญและระดับความชุ่มชื้นของผิวเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ทาน ข้อมูลดังกล่าวตีพิมพ์ในวารสารคลินิกโรคผิวหนังและความงามในปี 2562 อย่างไรก็ตามวิตามินและแร่ธาตุสามารถหาได้จากอาหารเสริมเท่านั้น
จากข้อมูลของสถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนทำให้ร่างกายและผิวหนังขาดน้ำเป็นพิเศษซึ่งทำให้ดูแก่กว่าวัยเมื่อเวลาผ่านไป วิธีที่ 9 ใช้เซรั่มต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการวิจัยมาเป็นอย่างดี งานวิจัยชิ้นหนึ่งของมหาวิทยาลัยทูเลนพบว่าเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมดังกล่าวสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจน
วิตามินซีสามารถช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด ลดการอักเสบและลดความลึกของริ้วรอยวิธีเลือกและใช้เซรั่มต้านอนุมูลอิสระอย่างถูกต้องและวิตามินซีรูปแบบใดที่เหมาะกับคุณที่สุด วิธีที่ 10 แทนที่กาแฟด้วยโกโก้ โดยโกโก้เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเรื่องริ้วรอยได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าโกโก้ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชื่อว่าอีพิคาเทชินและคาเทชินสูง
อีพิคาเทชินและคาเทชินสูงช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังเซลล์ผิวรักษาระดับความชุ่มชื้นและช่วยลดเลือนริ้วรอย เริ่มต้นด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ อีกหนึ่งสูตรเพื่อผิวเนียนสวยสุขภาพดีไร้ริ้วรอยซึ่งก็คือการนอนหลับที่ดี ในการศึกษาเกี่ยวกับเพศที่ยุติธรรมในปี 2558 พบว่าผู้หญิงที่นอนหลับ 7 ถึง 9 ชั่วโมงทุกคืนมีสัญญาณของริ้วรอยบนใบหน้าน้อยลง
และผิวของพวกเธอจะฟื้นตัวได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นหลังจากออกแดด นอกจากนี้พวกเขายังดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ ดาร์ซี เจค็อบส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามมีตัวเลือกการรักษาริ้วรอยมากมายที่ไม่ต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญ แต่เพื่อให้เห็นผลลัพธ์แรกคุณต้องอดทนลองใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมที่มีผลงานวิจัยสนับสนุนดังต่อไปนี้
เรตินอลเป็นวิตามินเอในรูปแบบที่หาซื้อได้ทั่วไปซึ่งกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเพื่อทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน เปปไทด์เป็นสายโซ่ของกรดอะมิโนที่ส่งเสริมการสังเคราะห์อีลาสตินและคอลลาเจน ผลของมันคล้ายกับเรตินอลแต่มีความนุ่มนวลกว่าและระคายเคืองต่อผิวหนังน้อยกว่า เรสเวอราทรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ และโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งสามารถทำลายเซลล์ผิวได้
เพื่อป้องกันความเสียหายต่อคอลลาเจนและอีลาสติน กรดไฮยาลูโรนิกเป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่ดึงดูดน้ำเข้าสู่ผิวจึงช่วยเติมเต็มร่องลึกและริ้วรอยได้ชั่วคราว วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวกระจ่างใสและส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งปกป้องผิว เสริมสร้างเกราะป้องกันและบรรเทาการอักเสบได้ดี
บทความที่น่าสนใจ : ความจำเสื่อม วิธีที่จะช่วยให้คุณป้องกันภาวะความจำเสื่อมที่อาจเกิด
