ริ้วรอย แชร์วิธีกำจัดริ้วรอย 10 วิธี ไม่ว่าคุณจะปิดบังอายุอย่างไร รอยเหี่ยวย่นก็ยังตามหาคุณอยู่ อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องทนกับปัญหานี้เลยเพราะอุตสาหกรรมความงามยังนำเสนอโซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพ ข้อ 1 ปกป้องตัวเองจากแสงแดด ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่สำคัญที่สุดที่คุณควรใช้ทุกวัน 90 เปอร์เซ็นต์ ของอาการผิวร่วงโรย
เป็นผลมาจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงแดด นายแพทย์โรเบิร์ตอโนลิค แพทย์ผิวหนังอธิบายว่าในการศึกษา 1 ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่าเอสพีเอฟ 30 ทุกวันเป็นเวลา 1 ปี หลังการทดลองภาพถ่ายก่อนและหลังของผู้เข้าร่วม แสดงให้เห็นการฟื้นฟูผิวพรรณและช่วยลดรอยดำได้ถึง 52 เปอร์เซ็นต์ ข้อมูลดังกล่าวเผยแพร่ในเดือนธันวาคม 2559
ในวารสารศัลยกรรมผิวหนัง ข้อ 2 เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่จะปล่อยสารเคมีที่ทำลายอิลาสตินและคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง นั่นเป็นเหตุผลที่เธอแก่เร็วขึ้น การศึกษาแฝดที่โรงพยาบาลเซนต์โทมัสในลอนดอน แสดงให้เห็นว่าพี่น้องที่สูบบุหรี่มีผิวหนังเหี่ยวย่นมากกว่าฝาแฝดที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ข้อ 3 ทาครีมที่มีเรตินอยด์
เพราะมันมีอนุพันธ์ของวิตามินเอที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ลบจุดด่างดำและริ้วรอย พวกเขายังเพิ่มจำนวนเซลล์ที่ผลิตคอลลาเจนในผิวหนัง โดยเรียกว่าไฟโบรบลาสต์ซึ่งช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มและเต่งตึง ลอเรนโพลห์แพทย์ผิวหนัง กล่าวเสริมงานวิจัยที่อ้างถึงในโฟโตเดอร์มาโตโลจี โฟโตอิมมูโนโลยี และโฟโต้เมดิซีนฉบับเดือนตุลาคม 2015
แสดงให้เห็นว่าต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์จึงจะเห็นผลเพราะฉะนั้นจงอดทนไว้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแมคมาสเตอร์พบว่าหากคุณออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ไม่เพียงแต่รักษาความอ่อนเยาว์และความงามของผิวได้ แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของผิวได้อย่างมาก ข้อ 4 อย่าแสดงสีหน้ามากเกินไป แม้ว่าคุณอาจเคยได้ยินว่าพวกมันทำงานได้ดีในการกระชับ
และยกกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าแต่คำกล่าวอ้างเหล่านี้มักจะเกินจริง ความจริงแล้วการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการพองแก้ม แลบลิ้น ย่นริมฝีปากและอื่นๆ สามารถทำให้ ริ้วรอย ลึกที่ปรากฏบนผิวหนังตามธรรมชาติ เมื่อเราอายุมากขึ้นแพทย์ผิวหนังราเชลเรย์โนลด์สได้เตือนไว้ ข้อ 5 ระมัดระวังในการทำความสะอาดผิว ผู้เชี่ยวชาญจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์
กล่าวว่าน้ำประปาไม่เพียงแต่ทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรกเท่านั้น แต่ยังชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติที่ปกป้องผิวจากมลภาวะภายนอกอีกด้วย นอกจากนี้การล้างหน้าบ่อยๆ ทำให้ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นและมีแนวโน้มที่จะแห้งกร้านมากยิ่งขึ้น และถ้าคนใช้สบู่ที่ไม่มีสารให้ความชุ่มชื้น สภาพผิวของคุณจะค่อยๆแย่ลง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น
ให้ใช้เจลทำความสะอาดที่อ่อนโยนแทนสบู่ โฟม และสครับ ข้อ 6 ระวังการใช้งานเครื่องนวดหน้ารูปลูกกลิ้งซึ่งมีหัวที่เต็มไปด้วยเข็มจำนวนมาก พวกเขากลิ้งไปทั่วผิวก่อนที่จะตามด้วยเซรั่ม เพราะช่วยเพิ่มการฟื้นฟูผิวหน้า ขั้นตอนนี้สามารถทำได้เองที่บ้านโดยการซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะสมจากร้านค้าและในร้านเสริมสวย ซึ่งอุปกรณ์มีความยาวของเข็มที่ยาวกว่าจะมีประสิทธิภาพมากกว่า
จากการศึกษาในปี 2558 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคผิวหนัง ผลทดลองพบว่าการรักษาด้วยเครื่องเมโส สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในขณะที่ปรับปรุงสุขภาพผิว ข้อ 7 เติมไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันมีบทบาทสำคัญในทั้งการป้องกันและกำจัดริ้วรอย ตัวอย่างเช่น ปลาแซลมอนและปลาที่มีไขมันอื่นๆ เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3,6,9
จากข้อมูลของนิโคลัสเปอริโคเน แพทย์ผิวหนังและนักโภชนาการ กรดไขมันจำเป็นช่วยบำรุงผิว ช่วยให้ผิวอวบอิ่มและอ่อนเยาว์ และช่วยให้ริ้วรอยเรียบเนียน และมี 13 เมนูอาหารอร่อยที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 สูง ข้อ 8 เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกรดผลไม้ตามธรรมชาติ สามารถพบได้ในอาหารยอดนิยมหลายชนิด และรวมอยู่ในเครื่องสำอางด้วยในปริมาณที่เหมาะสม
มันช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยน ลดเลือนริ้วรอยโดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ายิ่งมีความเข้มข้นสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ดี ดังนั้นการผลัดผิวด้วยกรดผลไม้ ควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามของคุณ ข้อ 9 เพิ่มคุณค่าเมนูด้วยวิตามิน ในการศึกษา 1 ผู้เข้าร่วมได้รับอาหารเสริมวิตามินรวมวันละ 2 ครั้ง
ประกอบด้วยวิตามิน เอ,ซี,ดี3 และวิตามินอี แร่ธาตุ กรดไขมันที่จำเป็น และกรดอะมิโน และ 3 เดือนต่อมา ผลสรุปออกมาปรากฏว่าผู้ที่รับประทานวิตามินรวมพบว่าความลึกของริ้วรอยลดลงและระดับความชุ่มชื้นของผิวเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ทานอาหารเสริม ข้อมูลดังกล่าวตีพิมพ์ในวารสารคลินิกโรคผิวหนังและความงามในปี 2562
อย่างไรก็ตามผู้เขียนงานวิจัยทราบดีว่าวิตามินและแร่ธาตุสามารถหาได้จากอาหารเสริมเท่านั้น และควรในเมนูประจำวันของเราด้วย จากข้อมูลของคลินิกโรคผิวหนังและความงาม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนทำให้ร่างกายและผิวหนังขาดน้ำเป็นพิเศษ โดยทำให้ผิวดูอ่อนล้า ดูแก่กว่าวัยเมื่อเวลาผ่านไป
บทความที่น่าสนใจ : ผิวสวย แชร์ขั้นตอนการบำรุงและดูแลผิวสวยฉบับนักร้องสาวบียอนเซ่
